7 Jenis Makanan Sehat yang Paling Direkomendasikan Untuk Berbuka Puasa

Menjaga kesehatan sangatlah penting saat bulan suci ramadhan. Menjaga kesehatan dengan rutin berolahraga serta pola tidur yang cukup, tetapi dibarengi dengan menjaga kualitas makan saat berbuka puasa. Tentunya makanan yang empat sehat lima sempurna.
Makanan terbaik untuk hidangan buka puasa

Inilah beberapa makanan sehat ketika berbuka puasa yang perlu kam sajikan dirumah, bukan hanya kenyang namun gizinya bakal nampol.

1.Kurma

Makanan sehat ini banyak ditemui ketika bualn suci ramadhan. Makanan timur tengah ini mempunyai gizi yang sehat. Cocok sekali untuk berbuka puasa. Karena kandungan dalam kurma snagat banyak.

2. Buah-Buahan

Bukan hanya kurma saja, makanan jenis ini sangat banyak ditemui di indonesisa. Buah-buahan yang paling rekomendasi saat berbuka puasa yaitu semangka, melon, dan blewah. Memang ketiga buah ini satu family, namun rasanya berbeda-berbeda dan haus dahaga hilang. Kandungan air dalam buah semangka misalnya dapat menghilangkan dahaga kamu selepas menjalankan puasa seharian.

3. Aneka Sayur

Ssatu rahasia makanan sehat saat berbuka puasa yaitu makan sayur. Komposisi sayuran yang dapat menyehatkan serta dapat mengenyangkan.  Makan sayur dengan hangat-ganta ditambah nasi dapat menambha cita rasa serta paket komplit sehatnya.

4. Lauk Pauk

Makanan sehat dapat ditemui dalam lauk pauk. contohnya tahu, tempe, ayam serta ayam. Asupan protein yang lengkap dari jenis makanan ini dapat menambah gizi yang sehat serta tubuh mendapatkan acupan gizi banyak dari makanan lauk pauk.

5. Nasi Merah

Nasi merah bisa menjadi laternatif untuk kalian yang diet. Karena kadar karbohidrat dalam nasi merah tidak terlalu banyak namun menyehatkan. Nasi merah bisa dipadukan dengan sayur mayur maupun lauk pauk.

7. Aneka Tumis

Tumis kangkung bisa menjadi pilihan kamu menjadi makanan sehat saat bulan puasa. Selain menyehatkan, cara memasak tumis pun sangatlah sederhana hanya diberi garam dan air secukupnya beserta bumbu pendukung lainnya.

Sudah siap kamu menyiapkan sehat untuk berbuka puasa seperti yang telah dijelaskan tadi? Sajikan makanan sehat saat berbuka puasa agar ibadah puasa lancar.

0 Response to "7 Jenis Makanan Sehat yang Paling Direkomendasikan Untuk Berbuka Puasa"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel