8 Cara Terbaru Untuk Menjaga Kesehatan Kulit yang Benar Supaya Tetap Sehat

Menjaga kesehatan kulit - Memliki kulit sehat dan cerah merupakan dambaan setiap orang salah satunya perempuan yang sangat menginginkan kulit cantik. Kulit, area tubuh yang secara langsung berpapasan dengan sinar matahari, debu, kotoran dan radiasi membuat kesehatan kulit terganggu. Hal ini mengakibatkan kesehatan kulit terganggu dan membuat Anda tidak percaya diri. Banyak orang yang berbondong-bondong untuk mengeluarkan biaya besar agar kesehatan kulit cantik dan sehat. Sangat disayangkan jika menjaga kulit hanya menggunakan bahan kimia. Selain berbahaya dan akan merusak kesehatan kulit, hal itu akan mengakibatkan ketergantungan.
Tips merawat kesehatan kulit

Untuk itu, Cobalah kunci penting untuk menjaga kesehatan kulit.

1. Tidur yang Cukup

Menurut penelitian, seseorang yang kurang tidur dapat menyebabkan kulit kusam, kulit cepat keriput, pucat pasi, terlihat layu, cepat tua, dan yang lebih penting kantung mata yang menghitam. Untuk itu, aturlah jam tidur dengan cukup. Waktu efektif jam tidur adalah 7 jam.

2. Minum Air Putih yang Cukup

Hampir 90% kompisi tubuh adalah cairan. Untuk menjaga kesehatan kulit, jangan lupa untuk minum air secukupnya. jangan terlalu sedikit. Minum 8 gelas sehari. Rasakan kulitmu akan terasa segar dan cerah jika melakukan hal ini.

3. Hindari Makanan Lemak Berlebihan

Makanan yang berlemak dapat mempengaruhi kesehtan kulit. Hati-hati dalam mengkonsumsi makanan yang berlemak.  Jika sering mengkonsumsi makanan yang berlemak dapat memcu terjadinya jerawat hingga kulit sehat pun tak didapat.

4. Jangan Terlalu Stress

Selain tidur yang cukup, stress juga dapat mempengaruhi kesehatan kulit. Karena stress dapat memicu hormon stress utama yang dapat produksi kelenjar minyak yang berlebih hingga menutup pori-pori dan timbul jerawat.


5. Hindari Sinar Matahari Secara Langsung

Sinar matahari yang baik untuk kesehatan kulit di mulai saat terbit matahari hingga pukul 9 pagi. Setelahya hati-hati dapat merusak kulit Anda hingga menyebabkan iritasi pada kulit. Karena panasnya matahari pada siang hari lebih ganas. Untuk itu, gunakanlah sellau pelindung kulit agar tidak terjadi kontak langsung dengan matahari langsung.

6. Hindari Merokok dan Alkohol

Salah satu hal yang dapat merusak kesehatan kulit adalah merokok dan alkohol. dua benda ini menyebabkan kulit cepat menua dan tidak ada inner beautynya. Merokok dapat memecahkan kolagen kulit sehingga kulit tidak lagi sehat.

7. Lakukan Perawatan Secara Rutin

Langkah terkahir yang perlu dilakukan dengan cara perawatn kulit secara rutin. Menggunakan body lotion pada kulit dapat melembabkan serta tidak cepat kering. Gunakan pencuci wajah setelah melakukan aktivitas seharian.

8. Makanan sehat dan bergizi

Bukan hanya dari menjaga kulit dari luar, tetapi menjaga kulit dari dalam sangatlah penting. Dengan mengkonsumsi makanan yang seimbang dapat menjaga kesehatan kulit. Seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan lauk pauk. Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi buah dan sayur membuat kulit nampak sehat dan segar.

0 Response to "8 Cara Terbaru Untuk Menjaga Kesehatan Kulit yang Benar Supaya Tetap Sehat"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel