5 Kebiasaan Buruk Di Pagi Hari yang Bisa Membuat Tubuh Menjadi Gendut

Kebiasaan di pagi hari bikin gendut - Gendut adalah salah satu hal yang paling menakutkan menurut kaum hawa. Mereka berlomba-lomba untuk menurunkan berat badannya agar tubuh kembali ideal. Mereka menjaga keseimbangan makanan agar tidak menjadi gendut.Eits.. jangan salah, bukan hanya makanan saja yang dapat menyebabkan kegendutan.
kebiasaan buruk di pagi hari

Menurut beberapa sumber, ada beberapa hal yang dapat membuat kamu gendut..Tidak percaya?Gendut tidak bukan hanya faktor dari makanan, tetapi karena kamu melakukan 5 kebiasaan ini di pagi hari. yang menyebabkan kegemukan/ obesitas.

1. Jangan lupa sarapan

Sarapan memanglah penting bagi tubuh. Jangan pernah melewatkan sarapan ya guys, Sebab jika kamu meninggalkan sarapan, otomatis kamu akan lapar lebih ekstra dan akan makan lebih banyak. Nah bagaimana gak mau kan?

2. Bangun tidur kesiangan

Menurut pakar kesehatan, ideal tidur seseorang kira-kira 7 jam. Jika lebih dar itu maka resiko penyakit dan kegendutan akan menghantuinya. Gak salah lag kebiasaan bangun kesiangan menyebabkan kegendutan. Maka dari itu, jika ingin menghindarinya segeralah bangkit dari tidurmu yang panjang, jangan sampai kecantikanmu diambil oleh nyenyaknya tidur.

3. Malas merapihkan tempat tidur

Salah satu penelitian yang dilakukan oleh lembaga NSF, memaparkan penelitiannya bahwa  jika seseorang malas membereskan tempat tidurnya, maka dia akan mengalami resiko kegemukkan atau yang sering dengar dengan istilhh obesitas.Ngeri bangetkan?

4. Jangan biarkan kamarmu gelap

Ketika sang mentari telah bangun dari persemayamnya, bukan berarti kamu masih berleha-leha dengan gelapnya kamarmu. Menurut penelitian, bahwa seseorang membiarkan kamarnya gelap sedangkan matahari telah menyinari di pagi hari, maka resiko kegemukkan akan menghantui kamu.

5. Jangan melewatkan timbanganmu

Eh siapa bilang menimbang tidak penting, Sangat penting nih. Pastikan kamu rutin mengecek berat badanmu. Agar resiko kegemukan terhindari. Apalagi kamu sedag dala program diet sangat cocok untuk mengecek berat badanmu. Ini tujuannya agar mengontrol makanan yang kamu makan tidak sembarangan dan bisa diatur.

Itulah beberapa kebiasaan yang perlu kamu hindari agar tidak terjadi kegemukan. Semoga bermanfaat. 

0 Response to "5 Kebiasaan Buruk Di Pagi Hari yang Bisa Membuat Tubuh Menjadi Gendut"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel